金柑の栄養と効能や皮ごとOKの食べ方＆甘露煮のレシピ 食べ過ぎの注意点は？
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金柑（きんかん）の栄養成分と効能、皮ごとOKの食べ方や皮ごと食べられない人におすすめ食べ方やレシピ、また食べ過ぎの注意点についてお伝えします。 たくさんの栄養が含まれていて、皮ごと食べることができる、甘露煮・ジャム・ゼリ […]
ボジョレーヌーボー2021解禁日 選び方,美味しい飲み方とサングリアの作り方
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ボジョレーヌーボー2021年の解禁日と選び方や美味しい飲み方に合わせて違った楽しみ方が出来るサングリアの簡単な作り方を紹介します。 コロナの影響でことしはどうなるのか？ ワイン好きの人はもちろんのこと、普段ワインを飲まな […]
さつまいものカロリーは？ダイエット効果と方法や注意点
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さつまいものカロリーはどれくらいか、ダイエット効果が期待できるのか、またダイエット方法と注意点などお伝えします。 ホクホクと甘く美味しいから食べたら太るというイメージがありますが、さつまいもは意外にヘルシーな食材なんです […]
さつまいもを甘く蒸すコツと電子レンジ,炊飯器,フライパンを使った蒸し方
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さつまいもを甘く美味しく蒸すポイントやコツと電子レンジ・炊飯器・フライパンを使った蒸し方をお伝えします。 さつまいもはスイートポテト・大学芋・サラダなど食べ方は色々ありますが、先ずはさつまいもの味そのものを味わって食べる […]
さつまいもの栄養成分と効能や調理法の注意点と長期保存するコツ
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さつまいもの栄養成分と効能や調理法の注意点と長期保存する場合のコツについてお伝えします。 ホクホクと甘くて、ふかしても、焼いても、煮ても、スイーツにしても、美味しい万能野菜とも言えるさつまいもをもっと活用しましょう。