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蜂蜜(はちみつ)の栄養効果と赤ちゃんにダメな理由 母乳育児の母親には?

<p>蜂蜜(はちみつ)の栄養や健康に与える効果と効果的な食べ方、また赤ちゃんが蜂蜜食べたらダメな理由や授乳中の母親は食べても大丈夫なのかお伝えします。<br &sol;>&NewLine;蜂蜜には素晴らしい栄養が含まれていて、体に良い効果があると聞きます。<br &sol;>&NewLine;しかし一方では、赤ちゃんに食べさせたらダメ、最悪死に至る場合あると言われていますよね。<br &sol;>&NewLine;また母乳で育児中の母親が食べた場合に、おっぱいを飲んだ赤ちゃんへの影響もきになるでしょう。<br &sol;>&NewLine;ここでしっかり、蜂蜜の不安を確認しましょう。<br &sol;>&NewLine;<&excl;--more--><&sol;p>&NewLine;<h3>蜂蜜(はちみつ)に含まれる栄養と効果<&sol;h3>&NewLine;<h4>蜂蜜(はちみつ)に含まれる栄養<&sol;h4>&NewLine;<p>蜂蜜(はちみつ)には、<span class&equals;"red b">良質で優れたビタミンやミネラル<&sol;span>などの栄養素が多く含まれています。<br &sol;>&NewLine;<span class&equals;"black b">【ビタミン類】<&sol;span><br &sol;>&NewLine;・&bsol;&lpar;ビタミン&bsol;&comma;&bsol;mathrm&lbrace;B&lowbar;1&rcub;&bsol;&rpar; ・&bsol;&lpar;ビタミン&bsol;&comma;&bsol;mathrm&lbrace;B&lowbar;2&rcub;&bsol;&rpar; ・&bsol;&lpar;ビタミン&bsol;&comma;&bsol;mathrm&lbrace;B&lowbar;6&rcub;&bsol;&rpar;<br &sol;>&NewLine;・&bsol;&lpar;ビタミン&bsol;&comma;&bsol;mathrm&lbrace;C&rcub;&bsol;&rpar; ・&bsol;&lpar;ビタミン&bsol;&comma;&bsol;mathrm&lbrace;K&rcub;&bsol;&rpar;<br &sol;>&NewLine;・&bsol;&lpar;葉酸&bsol;&rpar; ・&bsol;&lpar;ニコチン酸&bsol;&rpar; ・&bsol;&lpar;パントテン酸&bsol;&rpar; ・&bsol;&lpar;ビオチン&bsol;&rpar; など<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"black b">【ミネラル類】<&sol;span><br &sol;>&NewLine;・&bsol;&lpar;カリウム&bsol;&rpar; ・&bsol;&lpar;ナトリウム&bsol;&rpar; ・&bsol;&lpar;カルシウム&bsol;&rpar; ・&bsol;&lpar;マグネシウム&bsol;&rpar;<br &sol;>&NewLine;・&bsol;&lpar;リン&bsol;&rpar; ・&bsol;&lpar;亜鉛&bsol;&rpar; ・&bsol;&lpar;鉄&bsol;&rpar; ・&bsol;&lpar;銅&bsol;&rpar; ・&bsol;&lpar;マンガン&bsol;&rpar; など<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"black b">【その他】<&sol;span><br &sol;>&NewLine;・&bsol;&lpar;グルコン酸&bsol;&rpar; ・&bsol;&lpar;アミノ酸&bsol;&rpar; ・&bsol;&lpar;酵素&bsol;&rpar; など<&sol;p>&NewLine;<h4>蜂蜜(はちみつ)の効果<&sol;h4>&NewLine;<p>蜂蜜(はちみつ)には余り知られていない次のような嬉しい効果があります。<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"black b">■即座に脳の栄養<&sol;span><br &sol;>&NewLine;蜂蜜は、<span class&equals;"red b">脳にとって最高のエネルギー源<&sol;span>です。<br &sol;>&NewLine;&bsol;&lpar;80&bsol;&comma;%&bsol;&rpar;が糖分で<span class&equals;"black b">ブドウ糖と果糖<&sol;span>しか蜂蜜には含まれていません。<&sol;p>&NewLine;<p>脳は、ブドウ糖しか吸収しません。<br &sol;>&NewLine;<span class&equals;"black b">色々な栄養分を体が摂取しても、ブドウ糖が含まれてなければ脳は受け付けない<&sol;span>のです。<&sol;p>&NewLine;<p>蜂蜜は記憶力を回復させる特効薬で、元気の素が多く含まれ、<span class&equals;"black b">食べるとすぐに体と心の滋養<&sol;span>になります。<&sol;p>&NewLine;<p>食べたら即吸収し、そのまま血糖に反映されるのですぐに脳の栄養になるのです。<br &sol;>&NewLine;栄養面だけではなく、<span class&equals;"red b">脳の発育という点でとても効果的<&sol;span>なのです。<&sol;p>&NewLine;<p>人間の脳の重量は、大体&bsol;&lpar;&bsol;&comma;20&bsol;&comma;歳&bsol;&rpar;でMAXになると言われています。<br &sol;>&NewLine;ということは、脳は&bsol;&lpar;&bsol;&comma;20&bsol;&comma;歳&bsol;&rpar;まで発育し続けるということになりますよね。<&sol;p>&NewLine;<p>つまり、<span class&equals;"red b">若い人は「蜂蜜をどんどん食べると良い。」<&sol;span>と言うことです。<&sol;p>&NewLine;<p>また、<span class&equals;"black b">前頭葉 = 人間らしい脳<&sol;span>と言われています。<br &sol;>&NewLine;前頭葉は、<span class&equals;"red b">「情動」<&sol;span>や<span class&equals;"red b">「思考」<&sol;span>、そして<span class&equals;"red b">「抑制をかける働き」<&sol;span>を司っているのですが、この前頭葉の発達にとてもよいのが、生の蜂蜜です。<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"black b">■強力な殺菌効果<&sol;span><br &sol;>&NewLine;蜂蜜には強力な殺菌効果があります。<&sol;p>&NewLine;<p>殺菌力の強さは次の通りです。<br &sol;>&NewLine;&bsol;&lpar;1&period;&bsol;&rpar;蜂蜜の高濃度の糖分が、細菌内部の水分を減少させ、<span class&equals;"red b">繁殖を抑える力<&sol;span>を持っている。<br &sol;>&NewLine;&bsol;&lpar;2&period;&bsol;&rpar;蜂蜜成分に含まれるグルコン酸に<span class&equals;"red b">殺菌消毒作用<&sol;span>がある。<br &sol;>&NewLine;※グルコン酸は、<span class&equals;"black b">医療現場で傷口の消毒、医療用具の消毒にも使われている物質<&sol;span>です。<&sol;p>&NewLine;<p>具体的にどのような効果が期待できるのが紹介しますね。<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"black b">【すり傷ややけどの治療に効果が期待できる】<&sol;span><br &sol;>&NewLine;天然の蜂蜜は、傷の治りを早め傷跡が残りにくくさせる作用があると言われています。<br &sol;>&NewLine;火傷の際に塗ると、あまり水ぶくれにならずに済むというのです。<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、これはあくまで<span class&equals;"red b">軽い傷の場合<&sol;span>での治療法なので、<span class&equals;"red b">応急手当<&sol;span>として考えてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"black b">【口内炎の治療に効果が期待できる】<&sol;span><br &sol;>&NewLine;口内炎の治療には口の中を清潔に保つことが大切ですが、蜂蜜には強力な殺菌効果があるので<span class&equals;"red b">口内炎の上に塗る<&sol;span>と効果が期待できると言われています。<br &sol;>&NewLine;<span class&equals;"red b">蜂蜜を溶かしたは水で、うがい<&sol;span>をするのも良いでしょう。<&sol;p>&NewLine;<p>口内炎の原因はビタミンB1、B2の不足です。<br &sol;>&NewLine;蜂蜜はビタミンB1、B2を豊富に含んでいるので、<span class&equals;"red b">食べて(口に含んで)<&sol;span>も<&sol;span>口内炎の治療にOKなのです。<&sol;p>&NewLine;<p>以前から蜂蜜を購入している養蜂園さんから、<span class&equals;"black b">口に含んでそのまま寝ても虫歯にならない<&sol;span>から安心してくださいねとお聞きしています。<&sol;p>&NewLine;<p>美味しい蜂蜜を食べて口内炎が治るならこんな嬉しいことは有りませんね。<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"black b">【その他】<&sol;span><br &sol;>&NewLine;・二日酔いの予防と解消に効果的<br &sol;>&NewLine;・ノドの調子の改善に効果的<br &sol;>&NewLine;・不眠症に効果的<br &sol;>&NewLine;・便秘に効果的<br &sol;>&NewLine;・動脈硬化の予防に効果的<br &sol;>&NewLine;・疲労回復に効果的<&sol;p>&NewLine;<p>こんなにたくさんの素晴らしい効果を期待できる蜂蜜は、家庭に常備しておくべきですね。<br &sol;>&NewLine;蜂蜜は保存食なので、<span class&equals;"black b">賞味期限は&bsol;&lpar;&bsol;&comma;2&bsol;&comma;&bsol;&rpar;年以上ある<&sol;span>と言われています。<br &sol;>&NewLine;&bsol;&lpar;5&bsol;&comma;年&bsol;&rpar;以上経って賞味期限を過ぎても、風味が落ちるけれど食べても大丈夫とのことです。<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、<span class&equals;"red b">賞味期限が過ぎたものは結晶化しやすくなる<&sol;span>ので、なるべく2年で食べ切ることが望ましいですね。<&sol;p>&NewLine;<p> &Implies; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;arakannotie&period;com&sol;12340&period;html" rel&equals;"noopener" target&equals;"&lowbar;blank">蜂蜜(はちみつ)が冬に固まる原因と元に戻す方法<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>結晶化とは、蜂蜜が白く固まってしまうことを言います。<&sol;p>&NewLine;<h4>蜂蜜(はちみつ)の効果的な食べ方<&sol;h4>&NewLine;<p>優れものの蜂蜜(はちみつ)でも熱いものに入れたり、&bsol;&lpar;40&bsol;&comma;℃&bsol;&rpar;以上の熱を加えて調理して食べることはあまりおすすめできません。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;93 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 0 0px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>純粋な蜂蜜に限っては、生の状態の時に様々な効能を発揮してくれます。<br &sol;>&NewLine;しかし、<span class&equals;"red b">熱を加えることで栄養価が壊れてしまう<&sol;span>のです。<&sol;p>&NewLine;<p>&bsol;&lpar;40&bsol;&comma;℃&bsol;&rpar;以下の場所に保管しましょう。<br &sol;>&NewLine;ということは、&bsol;&lpar;40&bsol;&comma;℃&bsol;&rpar;近い高熱が出ている時には無理に食べても意味が無いかもしれませんね。<&sol;p>&NewLine;<p>それでは、蜂蜜の栄養素を最大限に吸収するベストな食べ方を紹介します。<&sol;p>&NewLine;<p>蜂蜜の栄養素を最大限に吸収するには、<span class&equals;"black b">寝る直前<&sol;span>に<span class&equals;"red b">ティスプーン&bsol;&lpar;&bsol;&comma;1&bsol;&comma;&bsol;&rpar;杯程度の蜂蜜を牛乳、ヨーグルト、水と一緒に食べる<&sol;span>ことです。<br &sol;>&NewLine;「えっ? 蜂蜜のような甘いものを寝る前に食べて大丈夫なの?」と心配する人はきっと多いでしょうね。<br &sol;>&NewLine;でも心配無用です。<&sol;p>&NewLine;<p>蜂蜜には<span class&equals;"red b">とても強力な殺菌力<&sol;span>があるので、<span class&equals;"black b">就寝中に腸内環境を整え、口内の雑菌の増加を抑え清浄に保ち口臭も抑え虫歯にもならない<&sol;span>とのことです。<br &sol;>&NewLine;嬉しすぎますね。<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"red b">※注意<&sol;span><br &sol;>&NewLine;必ず<span class&equals;"black b">非加熱の生蜂蜜<&sol;span>を選んでくださいね。<br &sol;>&NewLine;加熱されていない国産の蜂蜜が一番安心です。<&sol;p>&NewLine;<p>有名な外国産の蜂蜜は現地で食べるのには良いのですが、私たちが日本のスーパーで手にする蜂蜜の中には、<span class&equals;"black b">船便で赤道を通ってくるために船内が高温<&sol;span>になってしまう場合があるので、せっかくの蜂蜜の栄養素は壊れ効能が失われている可能性があるようなのです。<&sol;p>&NewLine;<p>国産でも最近の蜂蜜は、生産効率をあげるため加熱処理をあえてして、売り出されているものもあります。<br &sol;>&NewLine;だから<span class&equals;"red b">購入する際は、ラベルを良く見て純粋の蜂蜜かどうか良く見て確認<&sol;span>しましょうね。<&sol;p>&NewLine;<p>信頼できる蜂蜜専門店で生産者の話を聞きながら購入するのが一番良いですね。<&sol;p>&NewLine;<p>加熱処理をしている<span class&equals;"black b">加工蜂蜜と天然蜂蜜とは別物<&sol;span>と思ってください。<br &sol;>&NewLine;蜂蜜の効果を期待したいなら、天然蜂蜜とおぼえておきましょう。<&sol;p>&NewLine;<h3>蜂蜜(はちみつ)が赤ちゃんにダメな理由<&sol;h3>&NewLine;<p>脳にも良いし腸内環境を整える、口内の雑菌の増加を抑えて、清浄に保ち口臭も抑える、そして虫歯にもならない、さらに栄養価も高い、こんな素晴らしい蜂蜜ですが、赤ちゃんには食べさせてはダメと言われています。<&sol;p>&NewLine;<p>生後&bsol;&lpar;6ヶ月&bsol;&rpar;の赤ちゃんが蜂蜜入りのジュースを飲んで死亡したニュースを聞いた時は「ホントの事だったんだ。」と改めてビックリした人は少なくなかったでしょう。<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"black b">自治体や行政機関<&sol;span>から<span class&equals;"red b">「&bsol;&lpar;&bsol;&comma;1&bsol;&comma;&bsol;&rpar;歳未満の子どもには蜂蜜を与えてはいけない」<&sol;span>と広報されています。<br &sol;>&NewLine;さらに<span class&equals;"black b">厚生労働省や消費者庁<&sol;span>でも改めて警告を出しています。<&sol;p>&NewLine;<p>蜂蜜には<span class&equals;"black b">「ボツリヌス菌」<&sol;span>という<span class&equals;"red b">食中毒菌の芽胞が含まれていることがある<&sol;span>のです。<br &sol;>&NewLine;大人は自分の消化器官でボツリヌス菌の芽胞を消化処理できるのでなんら問題はありません。<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、<span class&equals;"black b">&bsol;&lpar;1歳&bsol;&rpar;未満の赤ちゃんの場合はまだ腸内の環境が整っていない<&sol;span>ため、ボツリヌス菌が増殖しやすいのです。<br &sol;>&NewLine;微量でも菌が含まれていたら腸内で増殖して毒素を出すため、それが原因で<span class&equals;"red b">「乳児ボツリヌス症」を引き起こす<&sol;span>可能性があります。<&sol;p>&NewLine;<p>&bsol;&lpar;&bsol;&comma;1&bsol;&comma;&bsol;&rpar;歳を過ぎた頃には腸内の環境ができあがって、抵抗力が高まるので問題ないと言われていますが、<span class&equals;"black b">&bsol;&lpar;2&bsol;&comma;&bsol;&rpar;歳くらいまでは様子を見た方が安心<&sol;span>できるのではないでしょうか。<&sol;p>&NewLine;<p>「加熱したものなら大丈夫かな?」と考えるお母さんがいるかもしれませんね。<br &sol;>&NewLine;残念なことにボツリヌス菌は、<span class&equals;"red b">&bsol;&lpar;100℃&bsol;&rpar;の熱でも殺菌することは難しいい菌なので熱を通して調理をしても防げない<&sol;span>とおぼえておきましょう。<&sol;p>&NewLine;<h3>蜂蜜(はちみつ)を母乳育児中の母親が食べても大丈夫?<&sol;h3>&NewLine;<p>では母乳育児中の場合、母親が蜂蜜(はちみつ)を食べたら「母乳を通してボツリヌス菌の影響が赤ちゃんの身体に伝わってしまうのではないのか?」と心配になっているお母さんも多いのではないでしょうか。<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"black b">大丈夫、心配いりません。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>授乳中の母親が蜂蜜を食べて「ボツリヌス菌」が体内に入った場合でも、大人は自分の消化器官で消化され不活化してしまうので、<span class&equals;"red b">ボツリヌス菌が母乳に移行することはありません。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>授乳中でも<span class&equals;"black b">安心して蜂蜜を食べて<&sol;span>くださいね。<br &sol;>&NewLine;もちろん<span class&equals;"red b">蜂蜜の分量に関係なく母乳にでることはありません。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p> &Implies; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;arakannotie&period;com&sol;93&period;html" rel&equals;"noopener" target&equals;"&lowbar;blank">母親が食中毒 母乳飲ませたら赤ちゃんにうつる?具体的な予防と対策<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>母乳で育児をしているとお母さんの体調不良が赤ちゃんに影響を与えてしまわないか心配になってしまいますよね。<br &sol;>&NewLine;不安は取り除いて育児を楽しんでください。<&sol;p>&NewLine;<h3>まとめ<&sol;h3>&NewLine;<p>蜂蜜には加熱処理をしている加工蜂蜜と非加熱の生蜂蜜(天然蜂蜜)があります。<br &sol;>&NewLine;だから価格も数百円 ~ 数千円と開きがあるのです。<&sol;p>&NewLine;<p>健康のことを考え効能に期待するのであれば、やはり非加熱の生蜂蜜(天然蜂蜜)を選びましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>授乳中のお母さんも安心して食べられる蜂蜜を、毎日少量づつ体に取り入れ健康効果を期待しましょう。<&sol;p>&NewLine;<p> &Implies; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;arakannotie&period;com&sol;8685&period;html">断乳と卒乳どっちがいいの?断乳時期とおっぱいのケアは?<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>赤ちゃんへの断乳や卒乳が気になり出したら、こちらの記事を参考にしてください。&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;93 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 0 0px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

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